Nhận xét

7 món ăn sáng cho phép lò nướng của bạn làm hầu hết công việc


Đã nhiều lần chúng ta nghe thấy bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, nhưng vẫn rất khó để đưa ra lời khuyên khi đồng hồ báo thức và giao thông vào giờ cao điểm. Đó là lý do tại sao chúng tôi sẽ thử khá nhiều thứ để làm cho buổi sáng dễ dàng hơn, bao gồm cả những món ăn sáng này. Tin tốt - chúng tốt hơn nhiều so với thanh năng lượng và thời gian chuẩn bị rất ít.

Bạn có thể làm cho chúng vào đêm hôm trước và hâm nóng các món ăn trong suốt cả tuần, hoặc cho chúng vào lò nướng trong khi bạn sẵn sàng cho cả ngày. Dù bằng cách nào, chúng là bảo trì cực thấp để kết hợp và làm đầy đủ để bạn hài lòng suốt buổi sáng. Chúng tôi biết những gì chúng tôi sẽ làm trong tuần này.

1. Paleo Strawberry Dừa nướng

Chia sẻ trên Pinterest

Nếu bạn đã thực hiện Whole30 hoặc chỉ cần không có ngũ cốc một chút, bạn chắc chắn sẽ đánh giá cao món ăn giả này. Nó có vị và trông giống như bột yến mạch, nhưng thực sự được làm bằng vảy dừa, quả óc chó, hạt chia, trứng và chuối. Trộn trong dâu tây cho nó thêm một chút ngọt ngào, và chúng rất ngon ngọt khi ra khỏi lò.

2. Pizza-Pan ăn sáng

Chia sẻ trên Pinterest

Pizza ăn sáng thường có nghĩa là một lát lạnh từ tối hôm trước, nhưng công thức thiên tài này biến trứng thành lớp vỏ trước khi thêm phô mai, rau bina và xúc xích ăn sáng. Bạn nấu nó trong một cái chảo, để nó mỏng ra, giống như một chiếc bánh. Thành thật mà nói, chúng tôi không thể tin rằng chúng tôi chưa từng nghĩ về điều này trước đây.

3. Bơ đậu phộng nướng bột yến mạch

Chia sẻ trên Pinterest

Chúng tôi yêu thích công thức yến mạch qua đêm, nhưng phiên bản nướng này tốt hơn khi nó được làm lạnh. Yến mạch ấm có hương vị cực kỳ tốt trộn với chuối, quế, một chút vani và bơ đậu phộng. FYI, công thức gọi một quả trứng, nhưng nếu bạn thuần chay, bạn có thể sử dụng hạt chia thay thế.

4. Nướng húng tây Ricotta Cup

Chia sẻ trên Pinterest

Bữa sáng này nghe có vẻ như thứ gì đó bạn đặt vào bữa sáng chủ nhật, nhưng nó đủ dễ để thực hiện vào một buổi sáng trong tuần, không có mồ hôi. Chỉ cần khuấy mọi thứ lên, đổ vào ramekins, và nướng. Ricotta, tỏi, húng tây, vỏ chanh và rau mùi tây sẽ thổi trứng buổi sáng tiêu chuẩn của bạn ra khỏi nước.

5. Khoai lang nướng táo

Chia sẻ trên Pinterest

Nếu bạn cần một cách để sử dụng hết những quả táo mùa thu mới hái, thì bữa sáng thịnh soạn này đã được bạn bảo hiểm. Khoai lang và táo tuyệt vời đến bất ngờ, đặc biệt là khi chúng được nướng. Trứng và nước cốt dừa giúp món ăn trở nên đầy hơn, và nó chỉ cần 20 phút trong lò nướng. Mẹo chuyên nghiệp: Chuẩn bị khoai lang trước để giữ cho mọi thứ đơn giản.

6. Bánh mì nướng yến mạch chuối nướng

Chia sẻ trên Pinterest

Bánh mì nướng kiểu Pháp thường là một quá trình tốn nhiều thời gian với việc nhúng và chiên từng lát lát chắc chắn không phải là cách chúng ta muốn dành buổi sáng thứ hai. Phiên bản nướng này làm cho mọi thứ đơn giản hơn rất nhiều. Giống như năm phút đơn giản hơn thời gian chuẩn bị. Hãy phấn khích.

7. Trứng nướng và Rau bina Khoai lang

Chia sẻ trên Pinterest

Nếu bạn không sử dụng khoai lang làm thực phẩm mọi lúc, thì bạn đang sống sai lầm. Điều đó thật ấn tượng, nhưng một cái gì đó về những củ khoai tây nhồi bông này chỉ làm cho bữa sáng vui vẻ hơn. Lò vi sóng trong khoảng 10 phút trước khi giảm một nửa, đập vỡ trứng và thêm rau bina. Từ đó, họ chỉ cần khoảng 15 phút trong lò để thiết lập.