Đời sống

12 chiến lược hẹn hò để trở thành chính mình tốt nhất (và tránh trở thành một người tinh ranh)


Lời khuyên hẹn hò kinh điển, vô dụng nhất mọi thời đại - mà bạn chắc chắn đã nghe thấy vô số lần từ mẹ, tạp chí và sách tự giúp đỡ - là hãy cứ tự nhiên là chính mình. Ý tưởng ở đây là nếu bạn chỉ là siêu nhân xác thực bạn, mọi thứ sẽ đi đúng! Bạn sẽ tìm được bạn trai, bạn gái, bạn thân trang điểm, bạn đời trọn đời, bất cứ điều gì bạn đang tìm kiếm.

Bạn có thể thích

16 bài học tôi học được từ việc tiếp tục 300 ngày Tinder trong một năm

Nhưng lời khuyên này không làm việc. Khi bạn đi hẹn hò đầu tiên, thật dễ dàng để đi qua như lo lắng hoặc nóng nảy. Nếu bạn không làm gì khác hơn là hãy là chính mình, thì tỷ lệ cược là tốt, cuối cùng bạn sẽ có vẻ xa cách, lúng túng hoặc một chút tinh ranh. Thay vào đó, tại sao không chọn trở thành phiên bản tốt nhất của bạn? Tất cả chúng ta đều xáo trộn mọi thứ một chút vào ngày đầu tiên hoặc ra ngoài ở quán bar. (Tôi chắc chắn đã cố gắng gắn lông mi giả trước ngày, chỉ để dán chúng vào má của tôi). Đôi khi chúng tôi cố gắng trình bày một phiên bản bóng bẩy hơn, hướng ngoại hơn hoặc hành động ít nghiêm trọng hơn và bảo trì thấp hơn bình thường. Đó có phải là thao túng? Kinda. Nhưng bạn biết gì không? Vậy là được rồi.

Vì vậy, làm thế nào chúng ta có thể tốt hơn so với chính chúng ta vào một ngày? Một số chiến lược thực sự có thể đặt tỷ lệ cược có lợi cho chúng ta là gì? Với sự giúp đỡ của Jess O'Reilly, Tiến sĩ, của blog về tình dục và mối quan hệ Tình dục với Tiến sĩ Jess và Venus Nicolino, Tiến sĩ, còn gọi là Tiến sĩ V của Hôn nhân Bootcamp của WeTV, chúng tôi đã làm tròn tốt nhất Các kỹ thuật và chiến lược thực tế, siêu hữu ích sẽ giúp bạn vượt xa hơn chính bản thân mình - không xúc phạm đến tất cả các bà mẹ có ý nghĩa ngoài kia.

1. Đặt ý định của bạn trước ngày.

Thay vì xem xét những gì bạn muốn từ người khác, hãy đi vào ngày suy nghĩ về những gì bạn muốn cho bản thân, Tiến sĩ V nói. Bạn có muốn làm quen với một người mới không? Bạn có muốn có một buổi tối thú vị? Đây thực sự chỉ là một cái cớ để thử địa điểm sushi mới đó sao? Thiết lập một ý định đặt cơ sở cho bạn, và nó mang lại cho bạn điều gì đó để quay trở lại nếu bạn bắt đầu cảm thấy lo lắng trong lúc này. Chỉ cần nhớ để thở. Điều thực sự quan trọng ở đây thậm chí không phải là ý định hay hơi thở, đó là điều bạn nhớ để thực hiện nó. Bạn quyết định ở lại với chính mình.

2. Bạn có phải là fan hâm mộ của thủ dâm? Tuyệt vời!

Nếu bạn không phải là người ngủ ngay sau khi đạt cực khoái, bác sĩ Jess khuyên bạn nên làm chủ trước khi ra khỏi cửa. Tự sướng và lòng tự trọng có mối tương quan tích cực với nhau, vì vậy hãy tiếp cận và tự giúp mình (hoặc hai). Khi cơ thể bạn thực hiện cho bạn, cho dù thông qua các nhiệm vụ hàng ngày, thể dục hoặc khoái cảm tình dục, bạn có xu hướng cảm thấy tốt hơn về ngoại hình và chức năng của nó.

3. Nếu bạn là người có rất nhiều (và rất nhiều) sự tự tin, hãy cân nhắc ném vào một chút hài hước tự ti.

Có lẽ bạn đã là một người tự tin - như những người bạn thân của bạn có thể gọi bạn là một người khác một cách đáng yêu. Hãy làm thế nào bạn có thể hạ thấp nó xuống một sự cân bằng hấp dẫn và hài hòa của sự tự tin mà không tỏ ra quá kiêu ngạo? Tôi đã thấy rằng cung cấp một chút hài hước tự ti giúp đỡ. Như bạn cùng phòng của tôi đã nói, Hãy tạo niềm vui cho chính mình trước khi người khác có thể. Một trò đùa nhỏ có thể giúp phá vỡ lớp băng và khiến bạn trông không giống một người hoàn toàn. Nhưng hãy cẩn thận đừng thử hành động đứng lên nghiệp dư của bạn vào một ngày, Tiến sĩ V khuyên.

Hài hước tự ti là ổn trong nhỏ - và ý tôi là nhỏ-doses. Như trong một hoặc hai câu chuyện cười, cô nói. Thật dễ dàng để đi từ dường như dễ dàng kết nối với dễ dàng để thương hại, và thương hại không phải là sự rung cảm mà bạn muốn truyền vào một ngày.

Chia sẻ trên Pinterest

4. Nếu bạn ở phía đối diện của quang phổ và đấu tranh với sự tự tin, hãy viết ra những lời khen bạn nhận được (và dành cho mình năm trong khi bạn ở đó).

Hầu hết chúng ta gạt bỏ những lời khen ngợi mà không có suy nghĩ thứ hai, và khi làm như vậy, chúng ta bỏ qua những cơ hội quý giá để tăng cường sự tự tin và mở rộng ý thức về bản thân, Tiến sĩ Jess nói. Lần tới khi ai đó trả cho bạn một lời khen, hãy dành một chút thời gian để tiếp thu nó và viết nguệch ngoạc xuống. Bằng cách viết ra những gì người khác nói họ thích về bạn, bạn đang rèn luyện bản thân để đánh giá và ghi nhớ những suy nghĩ tích cực này. Khi bạn viết ra, bạn kích hoạt các tế bào trong não gọi là hệ thống kích hoạt dạng lưới (RAS), mà các chuyên gia nói là giúp lọc các thông tin quan trọng.

Một cái gì đó mà tôi đã khuyên bạn bè của tôi làm trước ngày hẹn hò (và tôi đã có rất nhiều - chính xác là hơn 300) là một chiến thuật tôi đã sử dụng trước đây: Tôi nhìn vào gương và nói to năm điều mà tôi nói như về bản thân mình Tập trung vào các thuộc tính tích cực của tôi thay vì lo lắng về sự bất an hoặc sự không hoàn hảo của tôi khiến tôi cảm thấy tốt hơn ngay lập tức.

Sự tự tin rất hấp dẫn, vì vậy hãy tìm một cách phù hợp để bạn che giấu sự bất an của mình cho buổi tối, bởi vì nếu bạn nói với một người đủ thời gian rằng bạn không đủ xinh đẹp thì hay không đủ thông minh, bạn sẽ nhận ra bạn theo cách đó Tiến sĩ Jess đưa ra một chiến thuật tăng cường sự tự tin có thể hiệu quả hơn với bạn: Hồi tưởng lại thời gian khi bạn cảm thấy mạnh mẽ. Có lẽ nó ở trong phòng họp, trong lớp học hoặc trên sàn nhảy. Hình dung khoảnh khắc đó để tăng sự tự tin của bạn trước một cuộc hẹn, buổi thuyết trình hay cuộc họp lớn.

5. Và nếu bạn thực sự lo lắng, tan chảy trong não về ngày tháng, hãy nhớ sử dụng bộ não hợp lý của bạn trước.

Nó có thể hữu ích để xác định nguồn gốc của sự lo lắng của bạn và nhìn nó từ một quan điểm xa hơn. Nếu bạn cảm thấy lo lắng và căng thẳng với sự méo mó nhận thức bất lợi - như trong, bạn đang loay hoay với những suy nghĩ như, Cuộc hẹn của tôi sẽ ghét tôi. Mỗi ngày tôi đi là một thảm họa- đã đến lúc sử dụng suy nghĩ hợp lý để đánh giá "suy nghĩ nóng bỏng" này, bác sĩ nói. Hãy nghĩ về những ngày không phải là thảm họa. Tạo một kho lưu trữ tinh thần về những trải nghiệm và tương tác tích cực mà bạn đã có vào những ngày trước đó để bạn có thể hình thành một suy nghĩ thực tế hơn. Điều này có thể dẫn đến những suy nghĩ như, Nó có thể diễn ra tốt đẹp, vì vậy tôi sẽ giữ một tâm trí cởi mở và chỉ tận hưởng trải nghiệm.”

6. Trình bày phiên bản tốt nhất của bản thân về thể chất (cũng như cảm xúc).

Đúng vậy, bạn nên chọn ra một chiếc áo sạch sẽ thay vì thứ gì đó mà bạn thấy bị vò nát trên sàn - ngay cả khi phiên bản nhàu nát có nhiều xác thực hơn bạn. Một người, không có Facetune nào khiến bạn trông nóng hơn gấp 10 lần so với thực tế, vì vậy Vâng, đáng để dọn dẹp nó và chọn ra một cái gì đó đẹp để mặc.

Bạn không muốn đánh lạc hướng một cuộc hẹn hò, nhưng bạn chắc chắn muốn thể hiện phiên bản tốt nhất của chính mình, tiến sĩ Jess nói. Mặc dù bạn không nên đi và mua một bộ trang phục hoàn toàn mới dựa trên những gì bạn nghĩ rằng cuộc hẹn của bạn có thể thích (điều đó trở nên đáng sợ), bạn có thể cân nhắc phong cách của họ. Nếu bạn biết Instagram của họ, bạn không nên kiểm tra trước thời hạn - đây chỉ là một hình thức để biết đối tượng của bạn. Bạn có thể xem ngày của bạn là gì, họ thích gì và họ có thể theo phong cách nào. Bạn không nên thay đổi hoàn toàn bản thân để trở nên hấp dẫn đối với người khác, nhưng nếu bạn nhận thấy rằng họ có xu hướng luôn mặc quần jean màu đen và bạn tình cờ sở hữu một đôi, thì không có gì sai khi chọn một chiếc quần jean đen thay vì màu xanh .

7. Giữ cho nó tích cực - và có, giữ cho nó nhẹ.

Hẹn hò có nghĩa là một cách thú vị để làm quen với một người khác. Bạn có thể có một số bộ xương trong tủ quần áo hoặc rối loạn nhân cách, nhưng cuộc gặp gỡ đầu tiên của bạn không phải là thời điểm thích hợp để nói về anh trai nghiện dope của bạn hoặc xô của bạn đầy những vấn đề của cha. Quá nhiều thông tin có thể được coi là bảo trì cao và tắt - nếu bạn đang làm việc, sẽ có thời gian để tạo niềm tin và mở ra ở mức độ sâu hơn mà không sợ bị đánh giá hay gạt đi, nhưng hạnh phúc đầu tiên của bạn giờ convo không phải là thời gian hay địa điểm để vào sâu. Mọi người có thể rất lén lút về những cuộc nói chuyện nhỏ-. Ồ, thật là giả tạo, tôi thích sự tương tác thực sự. Nhưng nếu bạn thành thạo cuộc nói chuyện nhỏ, bạn có thể đánh giá một cách tinh tế nếu bạn quan tâm đến ai đó - mà không làm đổ hết ruột của bạn ở mọi nơi.

8. Đặt một loạt các câu hỏi.

Nếu bạn gặp một người mà bạn thực sự thích ở ngoài trời, chắc chắn, bạn có thể giả vờ rằng bạn thực sự dành thời gian ở nơi hoang dã - ngay cả khi gần nhất bạn từng đến với thiên nhiên là uống cocktail trên bãi biển. Và sự thật là, đây không phải lúc nào cũng là chiến thuật tồi tệ nhất: Nếu bạn cởi mở để thử những gì họ tham gia, bạn có thể mở ra cho mình những trải nghiệm bạn sẽ thích. Đây có thể là khởi đầu của bạn khi khám phá ra rằng, bạn thực sự thích chèo thuyền kayak, hoặc bất cứ điều gì.

Nhưng có một con đường dễ dàng hơn: Chỉ cần hỏi ngày của bạn hàng tấn câu hỏi về lợi ích của họ. Mọi người thích nói về bản thân họ, và theo cách này, bạn không cần phải giả vờ rằng bạn biết về những điều bạn không làm, có thể gây căng thẳng, thẳng thắn.

Nếu một ai đó mà bạn cực kỳ thích một thứ gì đó mà bạn không cho f * ck về, bạn vẫn có thể hỏi họ về nó, Bác sĩ V nói. Tại sao họ thích nó? Họ nhận được gì từ nó? Làm thế nào nó làm cho họ cảm thấy? Thay vì cố gắng nhảm nhí theo cách của bạn thông qua việc nói về những điều bạn không biết gì, bạn vừa tạo cơ hội để thực sự hiểu người này hơn và kết nối với họ. Điều đó không bao giờ sai. Và ai biết được, có lẽ bạn chưa bao giờ biết rằng việc làm phô mai xứ Wales thế kỷ 18 hấp dẫn đến mức nào.

Chia sẻ trên Pinterest

9. Tập trung vào những gì bạn thích.

Hãy nhìn xem, có lẽ cô ấy nhai với cái miệng há hốc hoặc anh ta là một người khai thác chân không ngừng, người công khai thừa nhận đã nghe lại bài hát của Nickelback. Nếu bạn nhận được ngay lập tức - không có hóa học - ở đây rung cảm (hoặc tệ hơn là cờ đỏ), thì đừng hẹn hò lần thứ hai - hoặc cắt ngắn ngày đầu tiên của bạn. Nhưng nếu người đó chỉ có một hoặc ba thói quen khó chịu, hãy cố gắng giữ một tâm hồn cởi mở: Có thể có một người thực sự tuyệt vời trong đó, một người có phẩm chất tốt có thể làm lu mờ bất kỳ hành vi gây phiền nhiễu nào. Vì vậy, hãy bỏ qua sự thôi thúc trở nên khôn ngoan hoặc nghịch ngợm - ngay cả khi bạn đã có ba mimosas.

10. Làm bài tập hẹn hò của bạn.

Một lớp lót rất retro, và chỉ theo cách xấu. Nếu bạn đã từng ở cuối nhận hàng, bạn sẽ biết rằng cuối cùng bạn cảm thấy bị bỏ rơi. Tránh các yếu tố đáng sợ bằng cách đặt câu hỏi vui thay thế. Cá nhân, tôi thích sử dụng máy phá băng hoặc trò chơi để biết ngày. Câu hỏi thử và yêu thích thực sự yêu thích của tôi là, Bạn sẽ thuộc loại cây nào và tại sao? Lớn Big takeaway: Mọi người thường chọn một cây và liệt kê những phẩm chất và đặc điểm mong muốn mà họ tin rằng họ sở hữu và tự hào. Mang đi nhỏ: Bạn biết loại cây nào bạn nên tặng chúng vào ngày sinh nhật tiếp theo của chúng (và trồng cây chỉ là một việc tốt để làm).

Bạn có thể điều hướng những khoảng im lặng khó xử bằng cách nhắc đến trò đùa yêu thích của bố và hỏi họ, hoặc thậm chí hỏi họ món ăn vặt yêu thích của họ là gì trong khi say sưa xem Dawson's Creek trên Netflix (Dừa Oreo, bỏ tay). Nếu bạn lo lắng về một cuộc hẹn hò, bạn nên đưa ra một loạt các câu hỏi hay trước thời hạn để tạo cho mình cơ hội thảo luận nếu cuộc trò chuyện của bạn tự nhiên kết thúc.

11. Bỏ đi những người chờ đợi trong ba ngày để nhắn tin cho trò chơi và để bản thân dễ bị tổn thương.

Bạn có thích nó khi mọi người chơi game với bạn không? Hãy nhìn xem, nếu bạn muốn giảm áp lực cho bản thân và cuộc hẹn của bạn, quên tất cả các trò chơi f * cking ngu ngốc, Bác sĩ V nói. Một trong những lời nói dối lớn nhất của việc hẹn hò là 'Người nào quan tâm ít hơn là người chiến thắng', trong thực tế, bạn càng ít quan tâm đến một mối quan hệ, bạn càng nhận được ít từ nó. Hãy suy nghĩ về điều đó: Có phải giả vờ quan tâm ít hơn bạn thực sự đã nhận được bạn nhiều hơn? Bạn sẽ kéo nó đi làm hay đi học chứ? Dĩ nhiên là không. Vì vậy, đừng ngại nhắn tin trước.

Tiến sĩ V giải thích rằng nếu bạn cố gắng hành động khác với cách bạn thực sự cảm thấy, bạn sẽ trở nên điên loạn, như một kẻ ngốc, hoặc là một kẻ điên. Số tiền lãi thích hợp để hiển thị là không nhiều hơn và không ít hơn số tiền lãi bạn cảm thấy. Điều tuyệt vời nhất bạn có thể làm là thử và 'chơi thật tuyệt'. Đối với người mà bạn vừa hẹn hò thì biết bạn thích họ - nói thẳng về điều đó là sự tự tin gợi cảm của riêng họ. Bên cạnh đó, họ càng sớm biết bạn thích họ, bạn sẽ càng sớm có câu trả lời cho câu hỏi hẹn hò vĩnh cửu đó, 'Tôi nên ở lại hay tôi nên đi?' Vì vậy, đừng chờ đợi để nhắn tin lại. Sự tổn thương thực sự cần sự can đảm, và sự can đảm là khá khêu gợi.

12. Hãy kiên trì (nhưng đừng vượt qua trở nên xô đẩy).

Nếu bạn vừa có một khoảng thời gian tuyệt vời với ai đó và không muốn nó kết thúc, hãy nói cho người đó biết bạn đã tận hưởng ngày đó như thế nào và đưa ra một cái áo ngủ hoặc ngày thứ hai. Nếu người kia từ chối một cách lịch sự, hãy để nó ở đó trong đêm - nếu bạn quá cố gắng để đưa ai đó về nhà hoặc đi chơi với bạn một lần nữa, đó là một sự thay đổi lớn và bạn sẽ thổi bay mọi tiềm năng trong tương lai. Thay vào đó, chỉ cảm ơn họ cho buổi tối. Nhìn thấy phản ứng duyên dáng của bạn thậm chí có thể xoay chuyển mọi thứ sau khi người kia có vài ngày để suy nghĩ.

Kari Langslet là một người say sưa, thích phiêu lưu mạo hiểm, trị liệu không chính thức cho bạn bè và gia đình và người yêu động vật. Bạn thường sẽ tìm thấy cô ấy tại một quán bar lặn chơi Jenga với con chó của cô ấy hoặc lao đầu vào quên lãng trong một chương trình Brooklyn. Theo dõi cô ấy trên Instagram và Twitter @karilangslet.