Đời sống

9 Đồ ăn nhẹ Paleo thân thiện với du lịch Vì vậy, bạn đừng mua rác ở sân bay


Nếu bạn đã thử ăn Paleo hoặc theo bất kỳ chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt nào, thực sự, bạn biết rằng lập kế hoạch là chìa khóa. Đổ đầy tủ lạnh của bạn với các nguyên liệu tươi, tốt cho sức khỏe và giữ các mặt hàng chủ lực đựng thức ăn yêu thích của bạn ngay tại nơi bạn có thể thấy chúng giúp việc theo dõi waaaay dễ dàng hơn. Nhưng ăn uống lành mạnh khi đang di chuyển? Điều đó có thể nhận được xúc xắc. Trước khi bạn để chiếc móc áo bảo mật mà tôi chờ đợi trong vòng tay của Dì Anne, hãy tích trữ một số đồ ăn nhẹ được Paleo phê duyệt mà bạn có thể dễ dàng cất trong túi . Cho dù bạn đang bay trên khắp đất nước, ở trong khách sạn vài đêm hoặc chỉ đi làm buổi sáng, những món ăn nhẹ ngon miệng này sẽ khiến bạn hài lòng giữa các bữa ăn - và trong trò chơi Paleo A của bạn.

Chia sẻ trên Pinterest

1. Thanh cuộn

Những thứ này rất tốt, em họ 10 tuổi của bạn có thể chỉ nhầm chúng là một thanh kẹo. Với các hương vị như sô cô la bạc hà, muối biển và sô cô la cà phê, bạn sẽ khó có thể tin rằng chúng được Paleo chấp thuận, nhưng hãy tin chúng tôi, bằng chứng là trên giấy gói. Các thành phần là lòng trắng trứng, trái cây và các loại hạt, và không nhiều thứ khác. Ghép một với một vài loại rau thái lát và bạn thật tuyệt. Độc giả vĩ đại nhận được 12 thanh với giá 20 đô la với mã greatistrx. (20 đô la, gói mẫu 12 thanh; rxbar.com)

Chia sẻ trên Pinterest

2. Thịt bò KRAVE

Một món chủ lực của Paleo, thịt bò khô là loại protein lý tưởng khi di chuyển: Nó dễ ăn, không gây lộn xộn và một túi mỏng có thể phù hợp với hầu hết mọi nơi. KRAVE làm cho thịt của nó thoát khỏi 100% nạc và bán các hương vị độc đáo như hạt tiêu anh đào đen và cam quýt. ($ 10,50, gói đa dạng 3 túi; amazon.com)

Chia sẻ trên Pinterest

3. Khoai tây chiên

Chips là một món ăn vặt phổ biến, nhưng hầu hết sẽ khiến bạn đói gấp đôi sau khi hoàn thành (chưa kể rằng hầu hết Paleo không được chấp thuận). Thương hiệu Inka Crops đã sản xuất chip chuối để giải quyết vấn đề đó, chỉ nấu với dầu cọ và muối. Nếu bạn có thể tìm thấy một mặt của guac (ahem, snackKhông. 9), những gói 4 ounce này có thể trở thành một bữa ăn đầy đủ. ($ 20,83, 12 đếm; amazon.com)

Chia sẻ trên Pinterest

4. Gói bơ hạnh nhân cổ điển của Justin

Khi bạn cần một cái gì đó kem, hãy lấy Bơ hạnh nhân của Justin. Các gói 1,15 ounce đủ nhỏ để vừa trong ví hoặc túi của bạn, và cũng tốt như chính chúng khi chúng được ép lên một quả chuối hoặc táo. Chỉ cần chắc chắn để có bản gốc - các phiên bản có hương vị không phải là tất cả Paleo. ($ 19,99, 10 số; amazon.com)

Chia sẻ trên Pinterest

5. Ấu trùng

Nhiều thanh granola và protein được nạp với đường và các loại bột chế biến, nhưng Larabars giữ cho nó sạch sẽ với trái cây, các loại hạt và gia vị. Trên hết, thương hiệu đủ chính thống để bạn có thể tìm thấy chúng trong một sân bay hoặc ki-ốt đường phố. Tuy nhiên, hãy đảm bảo đọc nhãn vì chỉ một số hương vị được Paleo phê duyệt - bánh táo, bánh quy và bánh hồ đào làm cho việc cắt giảm ($ 15,94, 16 thanh; amazon.com)

Chia sẻ trên Pinterest

6. Nhiên liệu cho gói Protein cháy

Chắc chắn, bạn có thể cảm thấy hơi giống một đứa trẻ khi uống một trong những thứ này, nhưng các gói protein sinh tố rất đáng giá cho cú đấm bổ dưỡng và sự tiện lợi thuần túy. Hương vị bao gồm táo khoai lang và ca cao chuối; thứ hai được làm bằng chuối, táo, protein và ca cao không đường. Lưu ý: Họ sử dụng whey protein, vì vậy nếu bạn cực kỳ nghiêm ngặt Paleo và tránh tất cả các sản phẩm sữa, thì bạn có thể chuyển sang bữa ăn nhẹ tiếp theo. (29,99 đô la, gói đa dạng 10 số; amazon.com)

Chia sẻ trên Pinterest

7. Gọt vỏ xoài khô

Mặc dù trái cây sấy khô có nghĩa là hạn chế, nhưng khi bạn đi du lịch, đôi khi bạn phải giải quyết thứ hai tốt nhất. Trong trường hợp này, đó là những quả xoài khô ngọt không có thêm đường và được đóng gói trong gói 1,4 ounce siêu di động. May mắn cho bạn, nếu bạn quên chuẩn bị trước thời hạn, những thứ này được bán ở nhiều sân bay trên cả nước. Họ tránh việc ném bom kẹo thanh kẹo khi thanh toán tổng cộng. (20,67 đô la, 10 lần; amazon.com)

Chia sẻ trên Pinterest

8. Granola không hạt ngũ cốc

Mẹ của bạn đã vào một cái gì đó khi bà đóng gói granola và sữa chua trong ba lô của bạn trở lại khi. Sao chép ý tưởng của cô ấy (trừ yến mạch và sữa chua), và bạn sẽ sẵn sàng ăn nhẹ suốt cả ngày. Chà là, quả óc chó, dừa, hạt hướng dương, hạt bí ngô, hạt điều, quả hồ đào và hạt vani là một hỗn hợp bạn có thể thưởng thức trên tất cả các chuyến bay dài. (7,99 đô la, gói 10 ounce; amazon.com)

Chia sẻ trên Pinterest

9. Toàn bộ Guacamole

Những gói guacamole phục vụ một lần này có thể không kéo dài cả ngày, nhưng chúng vẫn ổn trong tủ lạnh trong vài giờ và chúng khá ngon. Trải một ít lên một miếng thịt gà, xay nhuyễn với trứng luộc chín, nhúng một vài que cà rốt vào đó, hoặc chỉ dùng thìa - chúng tôi sẽ không phán xét. ($ 3,19, 4 đếm; jet.com)

Muốn thêm?
Đồ ăn nhẹ Keto: 9 món ăn nhẹ Low-Carb để mua từ Amazon
Bí quyết ăn tối Keto bạn có thể thực hiện trong 30 phút hoặc ít hơn