Thể LoạI Linh tinh

Giữ cho bảng ngày lễ lành mạnh với những đồ ăn nhẹ thông minh
Linh tinh

Giữ cho bảng ngày lễ lành mạnh với những đồ ăn nhẹ thông minh

Ảnh: Brittany Powell Đó là thời điểm đó trong năm - khi mọi người quên đi chế độ ăn kiêng của họ và lao đầu vào bàn bánh quy. Một chút nuông chiều là tốt, nhưng sẽ luôn tốt nếu có một lựa chọn lành mạnh hơn nếu ai đó không cảm thấy thích ăn đồ nhúng tám lớp (thành phần bí mật: mayo!). Những món khai vị thông minh hơn vượt xa những lời phê bình cơ bản.

ĐọC Thêm
Linh tinh

Thoát khỏi Shoving: #GivingTuesday đang thay đổi mùa mua sắm

Chia sẻ trên Pinterest Các ngày lễ là mùa của sự cho đi - được cho là. Nhưng khi chúng tôi chìm sâu trong một biển người đang cùi chỏ nhau trong bộ điều khiển trò chơi video cuối cùng trên một bộ kệ đã được đặt quá nhiều, nó có thể bắt đầu cảm thấy như là một mùa giải để đánh cắp tôi khi phải trả giá tất cả những người khác.
ĐọC Thêm
Linh tinh

Làm việc toàn bộ cơ thể với Swings K ấm

Chia sẻ trên Pinterest Ấm đun nước rất tốt cho việc xây dựng sức mạnh toàn thân, khả năng vận động và thậm chí là sức bền của tim mạch. 'Chuông là một cách siêu hiệu quả để tập luyện, vì mỗi động tác hoạt động nhiều nhóm cơ. Bắt đầu với một cái lắc tay bằng hai tay để học các sợi dây trước khi giải quyết các động tác nâng cao hơn.
ĐọC Thêm
Linh tinh

Lập kế hoạch Lễ Tạ ơn lành mạnh nhất (và ngon nhất)

Chia sẻ trên Pinterest Lễ Tạ ơn không phải là ngày lễ lành mạnh nhất. Chỉ cần nghĩ về những truyền thống cổ điển - ăn một bữa ăn cực lớn và nặng nề, ngồi trước trò chơi bóng đá trên TV và đánh bật lại nhiều nỗi buồn trong ngày lễ. Năm nay, hãy tận hưởng một ngày lành mạnh hơn (và tuần dẫn đến nó) với hướng dẫn bên cạnh tiện dụng này minh họa cách lên kế hoạch cho một bữa ăn tuyệt vời - và duy trì sức khỏe và thể lực trong khi thực hiện.
ĐọC Thêm
Linh tinh

Có động lực với sự thuyết phục của Greatist

Chia sẻ trên Pinterest Đôi khi, tất cả chúng ta có thể sử dụng một chút ảnh khỏa thân để di chuyển. Khi bạn cảm thấy chậm chạp, hãy đến Instamotivation.com để có một chút cảm hứng được chấp nhận bởi Greatist. Với mỗi lần nhấp, bạn sẽ nhận được một trích dẫn truyền cảm hứng mới, hài hước, ngớ ngẩn, sáng tạo để tiếp thêm năng lượng cho việc tập luyện của bạn. Get Up and Go: Đánh dấu những câu thần chú động lực này cho cảm hứng tập thể dục một cửa.
ĐọC Thêm
Linh tinh

5 Bí quyết còn sót lại, sáng tạo trong Lễ Tạ ơn trên web

Chia sẻ trên Pinterest Trong gia đình tôi, một ngày sau Lễ Tạ ơn gần như tốt hơn chính sự kiện lớn. Bánh cho bữa sáng, bánh mì gà tây, và nhiều thứ cho bữa ăn nhẹ buổi chiều. Nhưng một ngày sau sự kiện lớn, ngay cả người hâm mộ Lễ Tạ ơn nhiệt tình nhất cũng có thể bị bệnh vì thức ăn thừa. Đây là nơi chúng tôi đến.
ĐọC Thêm
Linh tinh

Đi phi truyền thống Hanukkah này với Butternut Squash Latkes

Chia sẻ trên Pinterest Có, latkes cổ điển - hoặc bánh kếp khoai tây chiên - được làm từ, tốt, khoai tây. Năm nay, trộn mọi thứ lên một chút bằng cách sử dụng bí ngô, táo và củ cải thay cho khoai tây cũ thông thường. Sự kết hợp của hương vị mùa thu làm cho biến thể latke này không thể cưỡng lại. Họ thậm chí còn tạo ra một sự thay thế tuyệt vời cho khoai tây nghiền trên bàn Lễ Tạ ơn!
ĐọC Thêm
Linh tinh

Liên kết chúng tôi yêu: Phiên bản cơ thể và văn hóa

Chủ nhật vui vẻ! Như mọi khi, Links We Love mang đến cho bạn thông tin về sức khỏe và thể lực yêu thích của chúng tôi từ khắp nơi trên web. Tuần này, chúng ta sẽ xem xét cơ thể và văn hóa: từ khoa học đằng sau những cái rắm im lặng đến sushi độc hại. Chúng tôi muốn truyền bá tình yêu và chia sẻ nội dung kickass trong thế giới chăm sóc sức khỏe, và đây là những lựa chọn của chúng tôi: Ngừng uống.
ĐọC Thêm
Linh tinh

5 điều hạnh phúc: Động vật chơi phiên bản thể thao của con người

Chia sẻ trên Pinterest Đôi khi tất cả chỉ là một sự thay đổi trong suy nghĩ - dù nhỏ đến đâu - để biến một ngày tồi tệ thành một ngày tốt đẹp. Để giúp bạn chuyển sang một thiết bị hạnh phúc hơn, chúng tôi đã tổng hợp năm điều trên web truyền cảm hứng và làm chúng tôi thích thú và chúng tôi hy vọng họ sẽ làm điều tương tự cho bạn. Tuần này, chúng tôi đã làm tròn năm con vật làm rung chuyển nó trong các môn thể thao của con người.
ĐọC Thêm
Linh tinh

5 điều hạnh phúc: Động vật mặc trang phục như người hành hương

Chia sẻ trên Pinterest Đôi khi tất cả chỉ là một sự thay đổi trong suy nghĩ - dù nhỏ đến đâu - để biến một ngày tồi tệ thành một ngày tốt đẹp. Để giúp bạn chuyển sang một thiết bị hạnh phúc hơn, chúng tôi đã tổng hợp năm điều trên web truyền cảm hứng và làm chúng tôi thích thú và chúng tôi hy vọng họ sẽ làm điều tương tự cho bạn. Tuần này, để vinh danh Lễ Tạ ơn, chúng tôi đã tổng hợp năm bức ảnh của các loài động vật mặc đồ hành hương (rõ ràng, người Mỹ chúng ta có quá nhiều thời gian trên tay).
ĐọC Thêm
Linh tinh

Món Pasta cổ điển có lợi cho sức khỏe

Chia sẻ trên Pinterest Lasagna, mac và phô mai, và fettuccini alfredo là những thực phẩm thoải mái cổ điển vì một lý do: Những món mì pasta ấm áp này rất ngon nhưng cũng không thực sự tốt cho sức khỏe. Làm sáng chúng lên bằng cách cắt giảm phô mai và kem và nghiền trong mì nguyên hạt (hoặc các loại ngũ cốc nguyên hạt khác). Người chiến thắng lúa mì: Tại sao chọn mì ống lúa mì nguyên chất có thể tốt hơn cho sức khỏe.
ĐọC Thêm
Linh tinh

Các loại trái cây và rau quả tốt nhất để ăn trong mùa đông này

Những bông tuyết lấp lánh, chăn ấm cúng, sô cô la nóng phong phú Mùa đông có rất nhiều thứ dành cho nó, nhưng sản phẩm tươi thường không có trong danh sách đó. Ở vùng khí hậu lạnh hơn, việc ăn tại địa phương trong suốt mùa đông có thể hết sức khó khăn. Nhưng chúng tôi ở đây với một số tin tốt: Mỗi bữa ăn không phải xoay quanh khoai tây và hành tây cho đến tháng Tư.
ĐọC Thêm
Linh tinh

Liên kết chúng tôi yêu: Phiên bản thói quen lành mạnh

Chủ nhật vui vẻ! Như mọi khi, Links We Love mang đến cho bạn thông tin về sức khỏe và thể lực yêu thích của chúng tôi từ khắp nơi trên web. Tuần này, chúng ta sẽ xem xét các thói quen lành mạnh: từ pha cà phê trên báo chí Pháp đến các cuộc thi cười chuyên nghiệp. Chúng tôi muốn truyền bá tình yêu và chia sẻ nội dung kickass trong thế giới chăm sóc sức khỏe, và đây là những lựa chọn của chúng tôi: Tại sao chúng ta ăn quá nhiều vào ngày lễ và làm thế nào để ngăn chặn Dr.
ĐọC Thêm
Linh tinh

Làm thế nào để có động lực ngay lập tức

Chia sẻ trên Pinterest Có phải mồ hôi thực sự béo? Vâng, chúng tôi cũng không nghĩ như vậy. Khi bạn cần một chút động lực thực sự hoạt động, hãy chuyển đến Instamotivation.com cho một số trích dẫn vui nhộn, sáng tạo, ngớ ngẩn, ấm lòng và - trên hết - được truyền cảm hứng bởi nhóm Greatist.
ĐọC Thêm
Linh tinh

Hướng dẫn quà tặng kỳ nghỉ thiết yếu cho Foodies

Để tôn vinh các ngày lễ, Greatist đã chọn 33 món quà mà chúng tôi muốn mở ra trong mùa lễ hội này từ các thiết bị nhà bếp thú vị để giúp tạo ra các bữa ăn lành mạnh đến sách nấu ăn với các đánh giá tích cực và đồ ăn nhẹ tốt cho chúng tôi, tất cả đều dưới 65 đô la. Chia sẻ trên Pinterest Tiện ích Chia sẻ trên Pinterest Nibble Baking Pan Bởi vì không có gì tệ hơn việc phục vụ bánh phụ, phát minh tiện lợi này đưa ra phỏng đoán từ việc nướng bánh.
ĐọC Thêm
Linh tinh

Hãy thử Squats sâu để tăng sức mạnh cơ bắp

Chia sẻ trên Pinterest Những bài squats sâu (hay còn gọi là quá khứ song song) nghe có vẻ hết sức đáng sợ - áp lực sẽ không làm tổn thương đầu gối? Còn lưng thì sao? Nhưng với sự chuẩn bị đúng đắn và linh hoạt, squats 90 độ có thể đốt cháy nhiều calo hơn, sử dụng nhiều cơ bắp hơn và xây dựng chiến lợi phẩm tốt hơn so với ngồi xổm song song. Dành thời gian để trò chuyện với một huấn luyện viên hoặc nhà trị liệu vật lý trước khi bắt đầu (đặc biệt là nếu bạn có tiền sử các vấn đề về khớp), vì bài tập này có thể gây hại nhiều hơn là tốt nếu thực hiện không đúng cách.
ĐọC Thêm
Linh tinh

Rượu vang ít calo nghe có vẻ tuyệt vời, nhưng đó là một ý tưởng khủng khiếp

Greatist Bites kiểm tra những gì thú vị, kỳ lạ, sáng tạo và hết sức thú vị về sức khỏe, thể lực và hạnh phúc - tất cả chỉ trong 250 từ hoặc ít hơn. Kiểm tra tất cả các Bites gần đây ở đây. Ảnh: Garry Knight Reality TV cá tính (và cô gái cá nhân của tôi) Bethenny Frankel gần đây đã thêm bốn loại rượu mới vào dòng đồ uống có cồn có hàm lượng calo thấp của cô ấy.
ĐọC Thêm
Linh tinh

5 điều hạnh phúc: Phiên bản ria mép ấn tượng

Chia sẻ trên Pinterest Đôi khi tất cả chỉ là một sự thay đổi trong suy nghĩ - dù nhỏ đến đâu - để biến một ngày tồi tệ thành một ngày tốt đẹp. Để giúp bạn chuyển sang một thiết bị hạnh phúc hơn, chúng tôi đã tổng hợp năm điều trên web truyền cảm hứng và làm chúng tôi thích thú và chúng tôi hy vọng họ sẽ làm điều tương tự cho bạn. Tuần này, để vinh danh Movember (một sự kiện thường niên kéo dài trong tháng 11, trong đó đàn ông mọc ria mép để nâng cao nhận thức cho bệnh ung thư phủ phục và các bệnh ung thư nam khác), chúng tôi đã tổng hợp 5 bức ảnh về ria mép tuyệt đẹp.
ĐọC Thêm
Linh tinh

Chữa nôn nao bằng chanh-chanh

Chia sẻ trên Pinterest Một nghiên cứu mới cho thấy soda chanh chanh (như Sprite), hoặc thậm chí chỉ là seltzer đơn giản, có thể thúc đẩy sản xuất một loại enzyme làm cho cảm giác nôn nao trở nên tồi tệ hơn một chút. Vì vậy, lấy một cái lạnh (có nghĩa là chúng ta có thể là một lon soda) và tiếp tục với ngày của bạn, đau đầu và buồn nôn. Nguy hiểm về chế độ ăn uống: Kết hợp rượu với soda ăn kiêng có thể khiến bạn say hơn so với sử dụng máy trộn đường đầy đủ.
ĐọC Thêm
Linh tinh

Có một bữa tiệc ngày lễ lành mạnh hơn với các chip thay thế thông minh

Chia sẻ trên Pinterest Với ​​tất cả các loại rượu, bánh nướng và bánh Giáng sinh, việc ăn uống lành mạnh trong các ngày lễ dường như là không thể! Cung cấp cho khách một lựa chọn hợp lý hơn với khoai tây chiên làm tại nhà lành mạnh. Ví dụ, cắt một vài củ khoai lang và xếp chúng với tỏi băm nhỏ, hương thảo và muối biển.
ĐọC Thêm
Linh tinh

Tại sao MapMyFitness giảm giá cho bạn

Greatist Bites kiểm tra những gì thú vị, kỳ lạ, sáng tạo và hết sức thú vị về sức khỏe, thể lực và hạnh phúc - tất cả chỉ trong 250 từ hoặc ít hơn. Kiểm tra tất cả các Bites gần đây ở đây. Ảnh: Người khổng lồ may mặc MapMyFitness Fitness Under Armor tuyên bố hôm thứ Năm họ đã trả 150 triệu đô la để có được MapMyFitness, nền tảng chịu trách nhiệm cho một bộ ứng dụng và trang web cho phép người dùng lập bản đồ, đăng nhập và chia sẻ tập luyện, bữa ăn và dữ liệu lối sống khác.
ĐọC Thêm