Thể LoạI Mới

Đậu phụ xào 10 phút
Mới

Đậu phụ xào 10 phút

Bây giờ trời lạnh bên ngoài, bạn có thể bắt đầu trao đổi món sinh tố lạnh buổi sáng của mình để lấy đồ ăn sáng ấm hơn. Yến mạch là một lựa chọn rõ ràng, nhưng nếu bạn đang tìm kiếm một lựa chọn ngon miệng hơn, hãy thử công thức đậu phụ xào này. Phục vụ nó với các mặt được đề xuất và lớp phủ bên dưới, hoặc gói nó trong một gói ngũ cốc nguyên hạt cho một bữa ăn di động hơn.

ĐọC Thêm
Mới

Tập luyện cơ thể nhanh và bẩn cho phụ nữ

Một số nhà mốt tập thể dục đến và đi (chúng tôi thấy bạn, Shake Weight), nhưng những người khác, như yoga hoặc Pilates, sẽ không biến mất bất cứ lúc nào sớm. Một xu hướng khác chắc chắn ở đây để ở lại? Đào tạo khoảng cường độ cao, hoặc HIIT, bao gồm những đợt nỗ lực cực ngắn xen kẽ với thời gian nghỉ ngơi. Tập luyện của HIIT rất nhanh và bẩn, không bao giờ kéo dài quá 30 phút bao gồm cả thời gian khởi động và làm mát ngắn, ông giải thích Gina Harney, huấn luyện viên cá nhân và người tạo ra Fitnessista.
ĐọC Thêm
Mới

49 công thức bánh mì nướng thiên tài bạn thực sự có thể tự làm

Bạn có thể thích 29 Bí quyết Sandwich Đó là những điều tốt nhất giữa Bánh mì cắt lát Chúng tôi yêu bánh mì nướng bơ nhiều như Olivia Pope yêu rượu vang. Vâng, rất nhiều! Thật khó để tưởng tượng bất cứ thứ gì ngon hơn - hoặc dễ dàng hơn: Bánh mì nướng, đập bơ và lắc một ít muối (và một vài mảnh ớt, nếu bạn thích). Nhưng tại sao dừng lại ở đó?
ĐọC Thêm
Mới

16 cách để ngủ hoàn toàn mọi lúc mọi nơi

Có những lúc trong cuộc sống, chúng ta phải tìm cách ngủ ở một nơi khác thường. Cho dù đó là ghế giữa trên chuyến bay xuyên lục địa, ghế dài sần sùi của một người bạn hay thậm chí là bãi đậu xe văn phòng của bạn, đôi khi chúng ta cần phải trôi dạt ở một số nơi khá kỳ quái. Đọc về 16 mẹo hoàn toàn có thể làm được (và thực sự hiệu quả) để giúp bạn có được đôi mắt chất lượng hoàn toàn ở mọi nơi.
ĐọC Thêm
Mới

Tập luyện yên tĩnh: Một thói quen tại nhà của kẻ giết người sẽ không làm phiền hàng xóm của bạn

Chia sẻ trên Pinterest Giữa lịch làm việc hoặc trường học điên rồ, giông bão và phòng thay đồ đông đúc, tập thể dục tại nhà có thể dễ dàng vượt qua phòng tập thể dục. Và trong khi đổ mồ hôi trong phòng khách của bạn có vẻ như là một cách chắc chắn để phù hợp với việc tập luyện - không phải đi lại lâu hoặc tắm trong tầm mắt - đôi khi nó không thành công như bạn mong đợi.
ĐọC Thêm
Mới

Hướng dẫn dứt khoát cho mọi loại bao cao su (và tại sao nó thực sự có vấn đề)

Bao cao su vừa vặn như găng tay là không thể thương lượng để quan hệ tình dục an toàn - quá lớn và bạn có nguy cơ bị tuột ra, quá khập khiễng và nó dễ bị hỏng hơn. Điều đó có nghĩa là nó cũng rất quan trọng đối với tình dục tuyệt vời bởi vì bạn càng ít phải lo lắng, bạn càng có thể tập trung vào khoảnh khắc. Nhưng một cuộc dạo chơi trên đường gia đình của người Viking lập kế hoạch đi bộ với các lựa chọn kiểm soát sinh sản dường như vô tận của nó đủ để gây lo lắng và khiến bạn tắt: Liệu niềm vui của cô ấy có thực sự khiến cô ấy vượt qua?
ĐọC Thêm
Mới

Đây là cách bạn nên ngồi tại bàn của bạn (Theo Công thái học)

Đừng để đồ họa thông tin này đánh lừa bạn - chúng tôi biết ngồi có thể có hại cho sức khỏe của chúng tôi. Nó có liên quan đến việc tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tiểu đường và thậm chí là hành vi ung thư và bệnh tim mạch: đánh giá các nghiên cứu tiền cứu. Ford, E.S., Caspersen, C.J. Tạp chí dịch tễ học quốc tế, 2012; 41 (5): 1338-1353.
ĐọC Thêm
Mới

15 kỷ lục thể hình kỳ lạ nhưng tuyệt vời bạn phải xem để tin

Trong số những người nắm giữ kỷ lục Guiness như người đàn ông có móng tay 32 feet và người phụ nữ với hơn 4.000 khuyên, đàn ông và phụ nữ kéo theo những chiến công cực kỳ bền bỉ, sức chịu đựng và sức mạnh cũng xứng đáng với một số đạo cụ. Chúng tôi đã tìm kiếm một số thành tựu thể dục đáng kinh ngạc nhất - một số tuyệt vời, một số kỳ lạ và một số chỉ khá ngớ ngẩn.
ĐọC Thêm
Mới

16 cách lành mạnh hơn để thỏa mãn bất kỳ sự thèm ăn chip

Khi bạn bật, bạn không thể dừng lại. Và vì nó thường là trò chơi khi chiếc túi đó mở ra, chúng tôi đã làm tròn một danh sách các sản phẩm thay thế giống như con chip giòn, có thể tùy chỉnh. Chúng khỏe mạnh hơn và quan trọng nhất là vẫn ngon. Hầu hết có thể được làm từ gluten, và với lượng muối ít hơn rất nhiều so với các phiên bản tater mua tại cửa hàng.
ĐọC Thêm
Mới

Nghiên cứu về dương vật Mọi người đang nói về - và 5 điều nữa cần biết bây giờ

Chia sẻ trên Pinterest Có quá nhiều Internet - với những điều kỳ diệu như làm thế nào để vẽ bằng một nửa lít của Ben & Jerry - và quá ít thời gian. Đó là lý do tại sao chúng tôi sắp xếp một danh sách những điều tốt nhất trong số những điều tốt nhất (a.k.a. thịnh vượng), những điều chúng tôi bắt gặp trên Web tuần này. Nói cách khác, đó là thứ chúng tôi sẽ gửi email / gchat / tweet / nhắn tin cho bạn ngay lập tức nếu chúng tôi là bạn thân.
ĐọC Thêm
Mới

Thức uống tốt nhất cho người say rượu cẩu thả (và 5 liên kết khác bạn không thể bỏ lỡ)

Chia sẻ trên Pinterest Có quá nhiều Internet - với những điều kỳ diệu như Beyoncé cho chúng ta thấy việc tập luyện của cô ấy - và quá ít thời gian. Đó là lý do tại sao chúng tôi sắp xếp một danh sách những điều tốt nhất trong số những điều tốt nhất (a.k.a. thịnh vượng), những điều chúng tôi bắt gặp trên Web tuần này. Nói cách khác, đó là thứ chúng tôi sẽ gửi email / gchat / tweet / nhắn tin cho bạn ngay lập tức nếu chúng tôi là bạn thân.
ĐọC Thêm
Mới

49 công thức nấu ăn nhúng lành mạnh này khiến Guac và Hummus phải xấu hổ

Trong một bữa tiệc, sẽ không có vấn đề gì nếu bạn phục vụ món thập cẩm, khoai tây chiên, bánh quy giòn, hoặc crostini - những ngôi sao thực sự là đồ uống. Và trong khi chúng ta thưởng thức (OK, chúng ta bị ám ảnh bởi) hummus và guacamole, chúng có thể dự đoán được một chút. Bạn có thể thích The Chips và Crackers tốt nhất cho ăn vặt lành mạnh Cho dù bạn có yêu thích chúng đến mức nào, toàn bộ một bảng có cùng mức giảm đều nhàm chán.
ĐọC Thêm
Mới

Đây là tần suất bạn nên thay thế gối của bạn

Chia sẻ trên Pinterest Đã đến lúc nói chuyện về gối. Và không, chúng tôi không nói về những cuộc trò chuyện trước khi đi ngủ với người đặc biệt của bạn. Đó là những chiếc gối thực sự mà chúng tôi quan tâm. Lần cuối bạn thay thế là khi nào? Nếu bạn không thể nhớ, bạn không đơn độc; gối là một suy nghĩ cho hầu hết chúng ta. Tôi đã làm thuốc ngủ trong 22 năm và chưa ai từng hỏi tôi một câu hỏi nào về gối trước đó, anh ấy nói Rafael Pelayo, M.
ĐọC Thêm
Mới

WTF Tập luyện Barre và chúng có thực sự đáng làm không?

Bạn có thể thích Xu hướng tập thể dục khổng lồ Không thực sự lành mạnh Truy cập vào bất kỳ trang web nào của studio và bạn sẽ tìm thấy rất nhiều lời hứa hấp dẫn: Cơ bắp phát triển dài, cơ bắp săn chắc mà không có khối lượng lớn. cân bằng. Nhiều người nói rằng chỉ sau năm lớp, bạn sẽ thấy những thay đổi trong cơ thể, tăng sức mạnh và làm săn chắc những cơ bắp khó nhắm mục tiêu trong lõi, cánh tay và chân của bạn.
ĐọC Thêm
Mới

Đừng lo lắng quá nhiều về cholesterol (và 4 liên kết khác bạn không thể bỏ qua)

Có quá nhiều Internet - với những điều kỳ diệu như lịch sử mê hoặc của sushi này - và quá ít thời gian. Đó là lý do tại sao chúng tôi sắp xếp một danh sách những điều tốt nhất trong số những điều tốt nhất (a.k.a. thịnh vượng), những điều chúng tôi bắt gặp trên Web tuần này. Nói cách khác, đó là thứ chúng tôi sẽ gửi email / gchat / tweet / nhắn tin cho bạn ngay lập tức nếu chúng tôi là bạn thân.
ĐọC Thêm
Mới

7 công thức nấu ăn lành mạnh chứng minh caramen mặn không chỉ dành cho món tráng miệng

Di chuyển trên đường, gia vị và rắc. Caramel mặn đã nhanh chóng chiếm lĩnh thế giới ẩm thực như một món ăn ngọt và đơn giản yêu thích cho bất kỳ công thức nấu ăn nào. Từ bánh rán, cà phê đến bỏng ngô và tất cả mọi thứ ở giữa, hương vị ngọt và mặn làm cho bất kỳ hương vị cắn nào trở nên suy đồi hơn nhiều. Nhưng đứng đầu mọi thứ bạn có thể nhúng tay vào nước sốt có đường không hẳn là cách tốt nhất để chinh phục những mục tiêu sức khỏe đó (thật không may).
ĐọC Thêm
Mới

Công cụ tìm kiếm mới của Google cũng gần như là một chuyến đi đến bác sĩ

Chia sẻ trên Pinterest Paging Tiến sĩ Google. Khi chúng ta cảm thấy dưới thời tiết, điều đầu tiên mà hầu hết chúng ta làm là Google các triệu chứng của chúng ta (cứ 20 tìm kiếm của Google thì có một thứ liên quan đến sức khỏe). Nhưng những người ở Google biết rằng những tìm kiếm đó thường trả về các liên kết đến các trang web chứa đầy biệt ngữ y khoa - hoặc tệ hơn là thông tin sai lệch.
ĐọC Thêm
Mới

19 chuyên gia thực phẩm tiết lộ sự lãng phí tiền bạc lớn nhất trong nhà bếp của họ

Sản phẩm tươi lành mạnh blitzed vào một thức uống ngon? Không có gì ngạc nhiên khi bạn văng vào máy ép trái cây đó. Hoặc có thể bạn đã xem bản demo cho một nhà sản xuất bánh quế Bỉ ưa thích tại cửa hàng và mua một chiếc vì thực sự, ai không thích bánh quế của Bỉ? Nhưng sau đó, bạn nhận được nhà mua hàng mới và nhận ra rằng thiết bị nấu ăn siêu tuyệt vời mà bạn chắc chắn rằng bạn cần thực sự chỉ là một công cụ bắt bụi lớn, đắt tiền.
ĐọC Thêm
Mới

44 Bí quyết ăn sáng dễ dàng mà bạn không tin là không có gluten

Trong chế độ ăn kiêng không có gluten, các lựa chọn bữa sáng trở nên hạn chế một chút. Và đó không phải là bột yến mạch, trứng, sữa chua Hy Lạp với quả mọng và bánh mì nướng bơ trên bánh mì không chứa gluten là xấu - đôi khi bạn nhìn chăm chú vào đống bánh kếp hoặc bánh nướng của bạn bè mà cô ấy bắt đầu đề nghị gặp cà phê thay thế.
ĐọC Thêm
Mới

31 Bí quyết ăn sáng lành mạnh và nhanh chóng cho buổi sáng bận rộn

Nếu bạn mua một cái gì đó thông qua một liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Làm thế nào điều này hoạt động. Chúng tôi thừa nhận: Có một số buổi sáng (OK, nhiều) khi đó là tất cả những gì chúng ta có thể làm để tự mình ra khỏi giường và lấy một nắm ngũ cốc hoặc một thanh granola trên đường ra khỏi cửa. Một bữa ăn sáng ngon không phải là một mục tiêu thực tế hàng ngày.
ĐọC Thêm