Thể LoạI Nhận xét

Nhận xét

25 cách sử dụng yến mạch khi bạn đã ăn đủ bột yến mạch

Mặc dù có vô số cách để tăng cường bột yến mạch buổi sáng của bạn, đôi khi thật khó để nghĩ đến việc sôi lên và buộc xuống một bát khác. Nhưng đừng từ bỏ chiếc túi khổng lồ mà bạn đã ngồi trong phòng đựng thức ăn. Có rất nhiều cách khác để sử dụng sức mạnh ngũ cốc nguyên hạt: Sử dụng chúng làm cơ sở cho bánh mì kẹp thịt, nướng chúng vào các thanh granola, giấu chúng trong nấm cục sô cô la.
ĐọC Thêm
Nhận xét

5 ưu đãi tuyệt vời mà chúng tôi đã thấy cho Thứ Sáu Đen Năm nay

Mặc dù chúng tôi đã bắt đầu xem Thứ Sáu Đen như một ngày đáng sợ, chúng tôi không thể không thừa nhận các giao dịch là quá tốt để bỏ lỡ. Tuy nhiên, sự căng thẳng của việc đua xe mua sắm (vật lý hoặc ảo) của chúng tôi để kiểm tra là quá nhiều đối với chúng tôi, vì vậy các giao dịch chúng tôi có thể ghi điểm ngay bây giờ - trước khi sự hỗn loạn bắt đầu - chính xác là loại chúng tôi cần.
ĐọC Thêm
Nhận xét

Soong khoai lang làm 3 cách (Vì Marshmallows không dành cho tất cả mọi người)

Thịt hầm khoai lang có thể không phải là món khoái khẩu của người hâm mộ (hoặc chỉ có chúng tôi?), Nhưng bạn phải có nó trong Lễ Tạ ơn mặc dù có nhiều ý kiến ​​trái chiều mà bạn sẽ nhận được từ khách / gia đình / luật sư của mình: Tại sao lại là kẹo dẻo Đầu rau? Bạn đã sử dụng hồ đào thay vì fluff? Tôi bối rối, điều này đủ ngọt để trở thành một chiếc bánh, nhưng chúng ta đang có nó với gà tây?
ĐọC Thêm
Nhận xét

17 Bí quyết Gà Rotisserie giúp cho các bữa ăn nhanh chóng và dễ dàng

Có một cái gì đó đặc biệt về gà rotisserie. Có lẽ thực tế là nó luôn ẩm hoàn hảo. Hoặc có lẽ thực tế là có được nó đơn giản như đi vào cửa hàng và đưa nó về nhà an toàn. Chúng tôi không chắc chắn bất cứ điều gì khá dễ dàng và ngon miệng như một con gà đơn giản. Nhưng tính năng tốt nhất của gà rotisserie không phải là hương vị hay sự dễ dàng, nó thực sự là nhiều cách bạn có thể cắt, xúc xắc, trộn và nặn nó.
ĐọC Thêm
Nhận xét

10 động tác nhanh nhẹn khiến công việc trở nên thú vị hơn

Bạn biết tầm quan trọng của việc tập tạ, tập luyện tim mạch và kéo dài, nhưng bạn có thường xuyên nghĩ đến việc cải thiện sự nhanh nhẹn của mình không? Nhanh nhẹn là khả năng di chuyển nhanh trên đôi chân của bạn, và kết hợp loại hình đào tạo này vào thói quen tập luyện của bạn có thể giúp cải thiện tốc độ, tăng cường sức mạnh cơ thể và giảm nguy cơ chấn thương.
ĐọC Thêm
Nhận xét

17 Bí quyết nhồi bông nhồi đầy những thứ tốt

Squash là một yêu thích mùa thu không thể phủ nhận. Đầy đủ chất xơ, hương vị, và thoải mái như có thể, đó là một trong những thành phần bổ sung cho hầu hết các món ăn. Nhưng có rất nhiều thứ để nghiền nát hơn là cắt, rang, xay nhuyễn và phục vụ như một món súp hoặc mặt ướt dầu. Trong thực tế, một trong những cách tốt nhất để phục vụ bí đao là nhồi.
ĐọC Thêm
Nhận xét

TRX đang được nâng cấp. Đây là cách nó có thể đưa tập luyện của bạn lên cấp độ tiếp theo

Nếu bạn chưa tham gia băng nhóm TRX, bây giờ là lúc để lên máy bay - đó là một bài tập toàn thân dựa vào trọng lực và trọng lượng cơ thể để biến các bài tập thông thường thành các động tác đa nhiệm cấp độ tiếp theo, và bạn có thể thực hiện chúng ở bất cứ đâu bạn có một nơi tốt để bảo vệ những dây đai màu đen và màu vàng quen thuộc này (một cái kèo, khung cửa, thậm chí là một cái cây).
ĐọC Thêm
Nhận xét

7 công thức nấu ăn tốt cho sức khỏe khi bạn ăn quá nhiều đồ ngọt

Không có gì giống như nôn nao đường để làm chậm thời gian lớn của bạn. Cho dù bạn làm tròn số Reese hay thưởng thức Skittles, cuộc đấu tranh sau vụ Halloween xảy ra sau vụ Halloween là có thật. May mắn thay, món ăn đặc trưng của tuần này, Tasha Meys của Tastiously Tash, biết cách giúp chúng tôi trở lại đúng hướng. Từ rán đến chả giò, bảy công thức nấu ăn lành mạnh này chính xác là những gì chúng ta cần để từ từ chuyển trở lại thói quen lành mạnh của mình trong khi thưởng thức.
ĐọC Thêm
Nhận xét

Phương pháp nấu ăn tốt nhất để giữ nguyên chất dinh dưỡng

Tin tức chớp nhoáng: Có rất nhiều cách để nấu các món ăn ngon và đậm đà hương vị mà không cần thêm hàng tấn bổ sung không cần thiết. Trong khi hầu hết mọi người biết bỏ bếp chiên khi nấu các bữa ăn lành mạnh, nhiều người không nghĩ về phương pháp nấu ăn của họ ảnh hưởng đến việc trang điểm dinh dưỡng của người được ủy thác. Nhiệt có thể phá vỡ và phá hủy 15 đến 20 phần trăm một số vitamin trong rau quả - đặc biệt là vitamin C, folate và kali.
ĐọC Thêm
Nhận xét

9 Bánh mì Paleo tuyệt vời để bạn không phải từ bỏ bánh mì và bánh mì nướng

Nếu bạn đã từng xem xét (hoặc đã thử) chế độ ăn kiêng Paleo, thì suy nghĩ đầu tiên của bạn có lẽ là, u ugh, một thứ khác không có bánh mì?! Chúng tôi cảm thấy bạn, đó là một thời điểm khó khăn khi bạn nghe thấy carbs yêu quý của bạn phải đi. ICYMI, chế độ ăn kiêng Paleo cắt bỏ các loại ngũ cốc và các loại đậu để ủng hộ chế độ ăn giàu protein và rau quả. Chắc chắn, Wonder Bread không phải là một phần trong chế độ ăn kiêng của người thượng cổ, nhưng điều đó không có nghĩa là con người thời hiện đại không tìm ra cách nào để vượt qua các quy tắc.
ĐọC Thêm
Nhận xét

13 món ăn ngon dành cho bạn mà không làm ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn

Đó là thời gian của năm một lần nữa - khi mọi đứa trẻ sói hạ đường một năm trong một đêm trong khi cha mẹ phải đối phó với bụng đau và tai nạn đường ngay sau đó. Là một chuyên gia dinh dưỡng, tôi chỉ dành cho một đêm (cào xé, nhiều đêm) nuông chiều, nhưng những món quà Halloween thực sự có thể vừa vui vừa bổ dưỡng, và chúng ta không chỉ nói về táo.
ĐọC Thêm
Nhận xét

27 Bí quyết làm phô mai Cottage chứng minh rằng nó không chỉ là thực phẩm ăn kiêng thập niên 1980

Nó đã phải chịu một danh tiếng không quá lớn như thực phẩm ăn kiêng từ thời thập niên 80 của thời gian đủ lâu. Pho mát Cottage thực sự không nên bỏ qua như là một nguồn canxi và protein tuyệt vời; chưa kể, hương vị nhẹ của nó làm cho nó hoạt động trong tất cả mọi thứ, từ bánh kếp đến mì ống cho đến popsicles (vâng, thực sự!). Chúng tôi sẽ mang thứ kết cấu kỳ lạ nhưng bổ dưỡng tuyệt vời này trở lại với những ân sủng tốt đẹp của mọi người với 27 công thức nấu ăn sáng cho đến món tráng miệng này.
ĐọC Thêm
Nhận xét

7 món ăn sáng cho phép lò nướng của bạn làm hầu hết công việc

Đã nhiều lần chúng ta nghe thấy bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, nhưng vẫn rất khó để đưa ra lời khuyên khi đồng hồ báo thức và giao thông vào giờ cao điểm. Đó là lý do tại sao chúng tôi sẽ thử khá nhiều thứ để làm cho buổi sáng dễ dàng hơn, bao gồm cả những món ăn sáng này. Tin tốt - chúng tốt hơn nhiều so với thanh năng lượng và thời gian chuẩn bị rất ít.
ĐọC Thêm
Nhận xét

Chính xác làm thế nào để đào tạo cho một Trot Thổ Nhĩ Kỳ 5K chỉ trong 3,5 tuần

Hãy thành thật đi: Bạn có thể cho chúng tôi biết có bao nhiêu calo trong một bữa tối trong ngày Lễ Tạ ơn điển hình một triệu lần, nhưng điều đó sẽ không ngăn chúng tôi có được vài giây nhồi của mẹ. Chỉ là không. Lễ Tạ ơn nên là thời gian để biết ơn, gia đình, và tất nhiên, thực phẩm - nhưng không thiếu thốn. Vì vậy, chúng tôi thậm chí sẽ không cố gắng thuyết phục bạn bằng cách khác.
ĐọC Thêm
Nhận xét

Đồ ăn nhẹ thân thiện với Paleo (+ Vegan) Chúng tôi bị ám ảnh

Chống lại sự thôi thúc ăn nhẹ là một trong những trận chiến lành mạnh khó khăn nhất của chúng tôi. Bánh muffin việt quất ngon ngọt nhìn chằm chằm vào bạn trong suốt vụ án trong khi bạn gọi cà phê buổi sáng. 3 giờ chiều thèm khoai tây chiên và hạnh nhân phủ sô cô la tại bàn của bạn. Bạn phải làm gì với tất cả những cám dỗ đó?
ĐọC Thêm
Nhận xét

5 lý do để chạy mà không liên quan gì đến việc giảm cân

Những lý do mọi người ghét chạy là điều dễ hiểu. Nó khó. Có sự khó chịu về thể chất. Có mồ hôi, và chắc chắn là hôi thối. Có nỗi sợ bị đánh giá là có hình thức chiến thắng hay không đủ nhanh chóng. Có phải tôi đã đề cập đến điều đó không? Rất nhiều người hỏi tôi tại sao (hay chính xác hơn là Whyyyyyyy?
ĐọC Thêm
Nhận xét

Tại sao ăn chế độ ăn nhiều chất béo không dành cho tôi

Chế độ ăn kiêng Atkins đã trở thành hiện thực vào năm 2003. Britney Spears đang bận rộn với cơ bụng khét tiếng của cô ấy, và tất cả mọi người, cụ thể là tôi, muốn biết làm thế nào để có được chúng. Tôi xé qua các trang tạp chí tuyên bố muốn biết bí mật của cô ấy, và ý chính chung luôn là: Ăn bít tết và nhai cơ bụng của bạn như không có ngày mai. Lúc đó tôi không biết low-carb nghĩa là gì, nhưng tôi nhanh chóng yêu thích ý tưởng này.
ĐọC Thêm
Nhận xét

HIIT có thể không phải là bài tập tốt nhất để giảm cân

Nếu bạn giống như chúng tôi, chỉ nghĩ về HIIT sẽ khiến bạn đổ mồ hôi. HIIT, viết tắt của đào tạo khoảng cường độ cao, nhanh chóng - thường là 10 phút hoặc ít hơn - nhưng đau đớn. Tuy nhiên, chúng tôi vẫn làm điều đó bởi vì chúng tôi đã nói HIIT là cách tốt nhất để đốt cháy calo, giảm cân và có được trái tim khỏe mạnh hơn. Thích ứng chuyển hóa với đào tạo khoảng thời gian cường độ cao ngắn hạn: Một chút đau để đạt được nhiều lợi ích?
ĐọC Thêm
Nhận xét

5 quy tắc chuẩn bị bữa ăn sẽ giúp bạn tránh khỏi bệnh

Cuối cùng rồi (cuối cùng!), Và bạn đã sẵn sàng đóng gói hành lý và về nhà. Sau đó, không biết từ đâu, dạ dày của bạn bắt đầu càu nhàu. Trong vài giây, bạn ra khỏi ghế và bay về phía nhà vệ sinh thay vì ô tô / tàu điện ngầm / tàu hỏa Nó có thể là gì? Tâm trí của bạn bắt đầu chạy đua đến điều cuối cùng bạn đã ăn: Có phải đó là thanh salad quanh góc?
ĐọC Thêm
Nhận xét

7 động tác độc đáo giúp bạn tập luyện theo phương pháp elip ít nhàm chán hơn

Vẻ đẹp của hình elip là bạn có thể tìm thấy một trong hầu hết các phòng tập thể dục - ngay cả một khách sạn tồi tàn với ánh sáng xấu. Phần kém hấp dẫn? Không có gì để làm ngoài việc vượt qua thời gian quy định của bạn trên đó, cẩn thận di chuyển hai chân về phía trước và lùi lại trong khi xem The Real Housewives of New Jersey.
ĐọC Thêm